突然sql2012サーバー管理スタジオに接続できなくなります

突然、2日前に、SQL2012サーバー管理スタジオに接続できませんでした.アンインストールしました.新しいファイルをダウンロードしました.ServicePack4に従って再インストールしました.

接続しようとすると、次のメッセージが表示されます.

以前に構築したデータベースに直接アクセスしてそれを開こうとすると、次のメッセージが表示されます.

拡張子.mdfをSQL2012Server( "C:\Program Files(x86)\Microsoft SQL Server\110\Tools\Binn\ManagementStudio\Ssms.exe")に既に関連付けています.

私はAccessに精通していますが、SQLについてはあまり使用していません.すべてのWebサイトは非常に混乱しています.次のファイルをダウンロードしてインストールしました:

SQL2012をリカバリしてデータベースを開くにはどうすればよいですか?

助けてください！