outlook:セキュリティ情報

私は電話番号を更新しようとしましたが、コードを送信するための代替の電子メールまたは電話を求められました.携帯電話も代替メールもないので、近所の携帯電話を使用してコードを受信しましたが、彼の電話番号は私のセキュリティ情報とアカウントに含まれています
は、有効になるまで30日間ブロックされます.携帯電話なしで情報を削除して正しい情報を取得するにはどうすればよいですか.コードを受け取るために新しいメールアカウントを開始しましたが、そのオプションを見つけることができず、この目的のためだけに新しいメールが必要です.誰かが助けることができますか
私ですか?